スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
--/--/--(--) | スポンサー広告 | トラックバック(-) | コメント(-) | page top↑
しょうがシロップ覚書
寒い冬をつつがなく乗り切る為…

1)冬の間は登山用のアンダーウェアで(上下)で過ごす。 
  →モンベルのジオライン中厚手シリーズorNorth faceの肌着愛用。
   もう手放せません。

2)週に最低一度は有酸素運動。
 →週末雪や雨で山にいけない時は、近くのジムで体を動かし、汗をかく!

この2つを昨年まで実践していましたが、今年新たに

3)しょうがシロップを飲む!という一項目を増やしました。
体の中を温めることが肝要なのです。

情報元はここ→ほぼ日



①しょうがをよく洗ってうすぎりにスライス
PA150011.jpg


②土鍋に①と「きび砂糖」をわ~~っと入れて、そこにお茶パックに入れた
「カルダモン」「クローブ」「シナモン」「ローリエ」を埋めて一晩寝かす。
PA150012.jpg



③、翌日②に水を足して、そのまま火にかけコトコト煮ればできあがり!

使い終わったしょうがも味がしみてるので、蜂蜜漬けにしてお茶請けにしてます。

健康第一!

by ひろぴん



スポンサーサイト
2011/12/21(Wed) | 信州・安曇野生活 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
 ホームに戻る 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。